Gubitak voljenje osobe nikad nije lak a svako na drugačiji način doživljava smrt. Međutim dok se svaka osoba sa tugom bori drugačije postoji par stvari kako će te svoje tijelo i dug održati zdravima.
1. Uključite fizičku aktivnost u svoju rutinu
Studije pokazuju da vježbanje može poboljšati mentalno zdravlje povećanjem nivoa domapina. Nek to bude hodanje, planinarenje ili vožnja bicikla.
2. Napravite promjenu u vašem domu
Napravite razmještaj u vašoj kući ili stanu, uradite nešto u dvorištu zasadite novo cvijeće ili nešto slično.
3. Uključite se u neku zajednicu
Da li to bio bilijar klub ili planinarsko društvo vi izaberite šta vam odgovara, najbitnije je da upoznajete neke nove ljude i kroz to posjećujete neka nova mjesta.
4. Nabavite kućnog ljubimca
Naprimjer usvajanje kućnog ljubimca je dobro i vama ako vam je potrebno društvo kao i životinji koja čeka da bude usvojena, pas je dobra opcija iz razloga što sa njima trebate i šetati sa tim automacki imate i povećanu fizičku aktivnost.
5. Volontirajte
Volontirajte u nekoj organizaciji za pomoć, samim tim što vi pomažete nekom kome je pomoć potrebna i vi sami će te biti dosta srećniji a naravno i kroz to ponovo upoznajete nove ljude i obilazite različita mjesta.
6. Sjetite se svojih umrlih sa ljubavlju
Samo zato što vaš prijatelj ili član porodice nije više sa vama ne znači da ne trebate ga spominjati i pričati o njima. Održavajte uspomenu na umrle tako što će te se sastati sa osobama koje su ih poznavale i pričati o njima.
Mi vam što se tuge tiče možemo pomoći ovakvim i sličnim savjetima, ali ukoliko vam je potreban prevoz pokojnika iz nekih od zemalja inostranstva mi smo tu da to obavimo u skladu sa svim običajima i ispoštujemo se procedure za prevoz pokojnika! Kliknite ovdje za više informacija.
